Consommation d’alcool chez les mineurs et les adolescents (2/2)

Discutez des raisons de ne pas boire. Les adolescents se sentent souvent invincibles, c’est-à-dire qu’il ne leur arrivera jamais rien de mal, de sorte que les sermons sur les dangers à long terme de la consommation d’alcool chez les mineurs ne parviennent pas à les décourager. Parlez plutôt à votre adolescent des effets que la consommation d’alcool peut avoir sur son apparence – mauvaise haleine, mauvaise peau et prise de poids due aux calories et aux glucides vides. Vous pouvez également lui expliquer comment la consommation d’alcool peut l’amener à faire des choses embarrassantes, comme se faire pipi ou vomir.

Insistez sur le message concernant l’alcool au volant. Si votre adolescent va à une fête et choisit de prendre un verre, c’est une erreur qui peut être rectifiée. S’il boit puis conduit ou monte dans un véhicule conduit par une autre personne qui a bu, cette erreur peut être fatale pour lui ou pour quelqu’un d’autre. Veillez à ce qu’ils aient toujours un autre moyen de rentrer chez eux, que ce soit un taxi, un service de covoiturage ou un appel à vous pour les récupérer.

Continuez la conversation. Parler à votre adolescent de la consommation d’alcool n’est pas une tâche unique à cocher sur votre liste de choses à faire, mais plutôt une discussion permanente. Les choses peuvent changer rapidement dans la vie d’un adolescent, alors continuez à prendre le temps de parler de ce qui se passe avec lui, continuez à poser des questions, et continuez à donner le bon exemple d’une consommation responsable d’alcool.

Prévoyez des moyens d’aider votre enfant à gérer la pression de ses pairs

À l’adolescence, votre enfant est susceptible de se trouver dans des situations sociales où on lui propose de l’alcool, par exemple lors de fêtes ou chez des amis. Lorsque tous ses camarades boivent, il peut être difficile pour quiconque de dire « non ». Bien que l’intégration et l’acceptation sociale soient extrêmement importantes pour les adolescents, vous pouvez les aider à trouver des moyens de refuser l’alcool sans se sentir exclus.

Le fait d’avoir des stratégies planifiées à l’avance peut aider votre enfant à mieux gérer la pression de ses pairs et à résister au besoin de boire.

• Suggérez-lui des raisons qu’il peut utiliser pour expliquer pourquoi il ne boit pas, par exemple : « Je n’aime pas boire », « J’ai des devoirs à finir », « Je dois me lever tôt pour un match », « Mes parents viennent me chercher » ou « Je serai puni si je suis pris à boire à nouveau ».
• Apprenez-leur à n’accepter une boisson que lorsqu’ils savent exactement ce qu’elle contient.
• Assurez-vous qu’ils disposent d’une stratégie de sortie s’ils se sentent mal à l’aise dans une situation où les gens boivent de l’alcool. Il peut s’agir d’un signal qu’ils adressent à un ami, d’une excuse préparée pour partir ou d’un SMS qu’ils vous envoient.
• Encouragez-les à avoir d’autres projets, comme aller au cinéma ou regarder un match, afin qu’ils soient moins tentés de passer toute la nuit dans un environnement où l’on boit.

Aider un adolescent qui boit déjà

Aussi troublant que cela puisse être de découvrir que votre enfant ou votre adolescent a bu, il est important de se rappeler que beaucoup d’adolescents essaient l’alcool à un moment donné, mais cela ne signifie pas qu’ils ont automatiquement un problème d’abus. Votre objectif doit être de décourager la consommation d’alcool et d’encourager de meilleures décisions à l’avenir.

Il est important de rester calme lorsque vous confrontez votre adolescent, et de ne le faire que lorsque tout le monde est sobre. Expliquez vos inquiétudes et précisez que vos craintes viennent d’un lieu d’amour. Votre enfant a besoin de sentir que vous le soutenez et qu’il peut se confier à vous.

Apprenez à connaître les amis de votre adolescent et ses parents. Il est donc important que vous sachiez où votre enfant va et avec qui il passe du temps. En apprenant à connaître leurs amis, vous pouvez aider à identifier et à décourager les influences négatives. Et en travaillant avec les parents de ses amis, vous pouvez partager la responsabilité de surveiller leur comportement. De même, si votre adolescent passe trop de temps seul, cela peut être un signe qu’il a du mal à s’intégrer.

Surveillez l’activité de votre adolescent. Gardez l’alcool dans votre maison sous clé et vérifiez régulièrement les cachettes potentielles de votre adolescent, par exemple sous le lit, entre les vêtements dans un tiroir ou dans un sac à dos. Expliquez à votre adolescent que ce manque d’intimité est la conséquence d’avoir été surpris à consommer de l’alcool.

Parlez à votre adolescent des problèmes sous-jacents. Les enfants sont confrontés à un énorme stress lorsqu’ils traversent l’adolescence. Beaucoup se tournent vers l’alcool pour soulager leur stress, pour faire face aux pressions de l’école, pour faire face à des changements de vie importants, comme un déménagement ou un divorce, ou pour s’auto-médicamenter d’un problème de santé mentale comme l’anxiété ou la dépression. Parlez à votre enfant de ce qui se passe dans sa vie et des problèmes qui ont pu l’inciter à consommer de l’alcool.

Fixer des règles et des conséquences. Rappelez à votre adolescent que la consommation d’alcool chez les mineurs est illégale et qu’il peut être arrêté pour cela. Votre adolescent doit également comprendre que la consommation d’alcool entraîne des conséquences spécifiques. Convenez à l’avance des règles et des sanctions et respectez-les. Ne faites pas de menaces creuses et ne fixez pas de règles que vous ne pouvez pas appliquer. Assurez-vous que votre conjoint est d’accord avec les règles et qu’il est également prêt à les faire respecter.

Encouragez d’autres intérêts et activités sociales. Certains enfants boivent seuls ou avec des amis pour se détendre, d’autres boivent pour gagner de l’assurance, surtout dans des situations sociales. Vous pouvez aider en exposant votre adolescent à des passe-temps et des activités saines, comme les sports d’équipe, les scouts et les clubs parascolaires. Encourager des intérêts et des activités sains peut contribuer à renforcer l’estime de soi et la résilience, qualités qui rendent les adolescents moins susceptibles de développer des problèmes liés à l’alcool.

Obtenez de l’aide extérieure. Vous n’avez pas besoin de vous attaquer à ce problème seul. Les adolescents se rebellent souvent contre leurs parents, mais s’ils entendent les mêmes informations de la part d’une autre figure d’autorité, ils peuvent être plus enclins à écouter. Essayez de demander l’aide d’un entraîneur sportif, d’un médecin de famille, d’un thérapeute ou d’un conseiller.

Consommation excessive d’alcool et intoxication alcoolique

La consommation excessive d’alcool est définie comme le fait de boire tellement en peu de temps (environ deux heures) que le taux d’alcoolémie atteint la limite légale d’intoxication. Pour les enfants et les adolescents, cela signifie généralement prendre trois verres ou plus en une seule fois. Les jeunes qui boivent de façon excessive sont plus susceptibles de manquer des cours à l’école, de prendre du retard dans leurs travaux scolaires, d’endommager des biens, de se blesser ou d’être victimes d’une agression.

Le corps des adolescents est moins capable de digérer l’alcool, de sorte qu’ils ont tendance à s’enivrer plus rapidement et à rester ivres plus longtemps que les buveurs plus âgés. Et comme les mineurs n’ont pas encore appris leurs limites avec l’alcool, ils courent un risque bien plus grand de boire plus que ce que leur corps peut supporter, ce qui entraîne une overdose d’alcool ou un empoisonnement à l’alcool lorsqu’ils s’enivrent. Le mélange des boissons, les piqûres, les jeux de boisson et l’impulsivité naturelle des adolescents peuvent tous contribuer à la consommation excessive d’alcool et augmenter le risque d’empoisonnement à l’alcool chez les jeunes.

L’intoxication alcoolique peut provoquer des vomissements, de la confusion, une altération du jugement, une respiration lente ou irrégulière, une perte de conscience, une baisse de la température corporelle et du taux de sucre dans le sang, et même des convulsions ou la mort.

Que faire si votre enfant développe une intoxication alcoolique

En tant que parent, il peut être extrêmement pénible d’être témoin des séquelles de la consommation excessive d’alcool de votre adolescent. Si votre adolescent est dans un état inconscient ou semi-conscient, que sa respiration est très lente, que sa peau est moite et qu’il dégage une forte odeur d’alcool, il y a de fortes chances qu’il soit victime d’une intoxication alcoolique.

• Ne les laissez pas seuls pour « dormir ».
• Tournez votre enfant sur le côté pour éviter qu’il ne s’étouffe s’il vomit.
• Appelez le numéro des services d’urgence de votre pays (911 aux États-Unis) et attendez avec eux l’arrivée des secours médicaux.

L’adolescence ne dure pas éternellement

Lorsque votre adolescent abuse de l’alcool, il est facile de vous juger ou de comparer négativement votre famille aux autres. Mais il est bon de se rappeler que l’adolescence ne dure pas éternellement. Avec vos conseils et votre soutien, votre enfant peut apprendre à résister à l’attrait de la consommation d’alcool chez les mineurs et développer une relation saine et responsable avec l’alcool lorsqu’il atteindra l’âge adulte.

Si vous êtes un adolescent ayant un problème

Si vous êtes un enfant ou un adolescent et que vous vous inquiétez de votre propre consommation d’alcool ou de celle d’un ami, il est important de vous adresser à un adulte en qui vous avez confiance. Si vous ne pensez pas pouvoir parler à un parent, contactez un ami de la famille, un frère ou une sœur plus âgé(e) ou un conseiller scolaire, par exemple, ou appelez l’une des lignes d’assistance téléphonique indiquées ci-dessous.

Reconnaître que vous avez un problème d’alcool n’est pas un signe de faiblesse ou une sorte de défaut de caractère. En fait, il faut beaucoup de force et de courage pour admettre son problème et décider d’y faire face. L’adolescence peut souvent être une période difficile et stressante, et il n’est pas rare que les gens se tournent vers l’alcool pour faire face à leurs problèmes. Mais quelles que soient les difficultés que vous rencontrez en ce moment, il existe une aide et des moyens plus sains et plus efficaces de les résoudre. La première étape consiste à tendre la main.

Quel que soit le problème d’ordre psychologique auquel vous faites face, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé mentale. Cela peut vous aider à aller mieux et à surmonter votre trouble on optant pour les techniques et soins qui vous conviennent le mieux. Pour prendre un rendez-vous auprès du psychothérapeute de votre choix, il suffit de nous appeler ou remplir le formulaire de contact.