Pendant longtemps, l’intestin a été considéré comme un simple organe de digestion, chargé d’absorber les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps. Pourtant, les recherches scientifiques récentes ont profondément changé cette vision. Aujourd’hui, l’intestin est parfois surnommé le « deuxième cerveau », en raison de son rôle central dans la ... Read More

La crise climatique n’est plus une simple menace lointaine, ni un sujet réservé aux sphères scientifiques ou politiques. Elle s’invite dans notre quotidien, dans nos conversations, et plus profondément encore, dans nos émotions. Une nouvelle forme de souffrance psychique émerge : l’éco-anxiété. À la croisée de la psychologie, de l’écologie ... Read More

Malgré les avancées médicales, les campagnes de sensibilisation et la parole de plus en plus libérée autour du bien-être mental, la stigmatisation des troubles psychiques reste fortement ancrée dans notre société. Les personnes concernées, qu’il s’agisse d’adolescents, d’adultes ou de personnes âgées, doivent encore faire face à l’incompréhension, au jugement ... Read More

La dépression est l’un des troubles psychiques les plus répandus au monde, affectant des centaines de millions de personnes. Malgré la diversité des approches thérapeutiques disponibles – médicaments, psychothérapies, thérapies comportementales ou encore approches alternatives – une proportion importante de patients, estimée entre 20 et 30 %, ne parvient pas ... Read More

Dans un monde où le stress fait partie du quotidien, de nombreuses personnes cherchent des méthodes naturelles et efficaces pour reprendre le contrôle de leurs émotions et de leur bien-être. Parmi les approches émergentes, le biofeedback et le neurofeedback se distinguent comme des outils puissants pour mieux comprendre son corps ... Read More

Longtemps ignoré, parfois minimisé, le burnout — ou syndrome d’épuisement professionnel — est aujourd’hui au cœur des débats sur la santé mentale au travail. Symptôme d’un monde professionnel en constante accélération, il questionne notre rapport à la performance, à la pression sociale et à la frontière entre vie privée et ... Read More

Depuis plusieurs années, la question de la santé mentale des élèves s’impose comme une urgence éducative et sociétale. L’école, longtemps perçue uniquement comme un lieu d’apprentissage académique, devient également un espace de prise en compte du bien-être global de l’enfant et de l’adolescent. Or, face à une montée préoccupante des ... Read More

Quand la santé mentale devient numérique Ces dernières années, les applications mobiles de santé mentale se sont multipliées. Méditation guidée, thérapies cognitivo-comportementales (TCC) en ligne, suivi de l’humeur, auto-évaluation du stress : tout semble désormais à portée de main. Face à cette révolution numérique, une question s’impose : ces outils sont-ils ... Read More

Psychologie et réalité virtuelle : soigner l’anxiété en immersion Une nouvelle ère pour la santé mentale Depuis quelques années, la réalité virtuelle (RV) s’invite dans le champ de la santé mentale. Longtemps perçue comme un outil de divertissement, elle se révèle aujourd’hui comme un support thérapeutique prometteur. Grâce à ses environnements immersifs ... Read More