Biofeedback et neurofeedback : écouter son cerveau pour mieux gérer le stress
Dans un monde où le stress fait partie du quotidien, de nombreuses personnes cherchent des méthodes naturelles et efficaces pour reprendre le contrôle de leurs émotions et de leur bien-être. Parmi les approches émergentes, le biofeedback et le neurofeedback se distinguent comme des outils puissants pour mieux comprendre son corps et son cerveau. Ces techniques permettent de prendre conscience de ses réactions physiologiques et cérébrales afin de mieux les réguler. Écouter son cerveau devient alors un véritable levier pour apprendre psychologues paris 3