L’une des premières choses que l’anxiété affecte est notre respiration. Une respiration superficielle et rapide peut être le signe que votre corps se prépare à la réponse au stress, c’est-à-dire à la réaction de combat ou de fuite. Ce type de respiration superficielle et incorrecte peut perturber l’apport d’oxygène et peut même déclencher d’autres troubles tels que des crises de panique, de la fatigue ou un épuisement émotionnel, qui contribuent tous à l’anxiété et au stress. Lorsque vous êtes anxieux, psychologues paris 3

Les crises de panique sont des épisodes intenses et soudains de peur et d’anxiété qui peuvent être extrêmement perturbateurs et effrayants pour ceux qui les vivent. Voici quelques informations utiles sur les crises de panique : Définition : Une crise de panique est un épisode de peur intense qui se manifeste soudainement, atteint son apogée en quelques minutes et s’accompagne de symptômes physiques et psychologiques intenses. Symptômes physiques : Les symptômes physiques couramment associés aux crises de panique comprennent des psychologues paris 3

Qu’est-ce que l’abus de substances ? L’abus de substances implique la consommation nocive d’alcool, de drogues ou d’autres substances. L’expression “abus de substances” est souvent utilisée pour désigner un problème de santé mentale qui est maintenant contenu dans la catégorie diagnostique des troubles liés à l’utilisation de substances. C’est à cette catégorie du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) que les professionnels de la santé mentale se réfèrent pour diagnostiquer les problèmes rencontrés par les personnes en relation psychologues paris 3

Une période charnière de la vie L’adolescence est une phase de transformation intense, marquée par des changements physiques, émotionnels, sociaux et cognitifs. Entre la quête d’identité, la pression scolaire, les relations sociales parfois instables et l’éveil à des responsabilités nouvelles, cette étape peut fragiliser la santé mentale. Ce n’est pas une coïncidence si de nombreux troubles psychiques émergent à cette période. Parmi eux, l’anxiété et la dépression occupent une place préoccupante. L’anxiété chez les adolescents : comprendre les mécanismes L’anxiété psychologues paris 3

Le traumatisme intergénérationnel, un concept de plus en plus exploré par les chercheurs et les psychologues, nous invite à réfléchir sur l’héritage invisible des souffrances passées et sur l’impact profond que ces dernières peuvent avoir sur nos vies actuelles. Il désigne la transmission de traumatismes vécus par nos ancêtres à travers les générations, que ce soit à travers des événements historiques, familiaux ou culturels. Ce phénomène complexe nous pousse à nous interroger : comment la douleur des générations précédentes peut-elle psychologues paris 3

Quelques avantages précieux de la thérapie de couple La thérapie de couple est également connue sous le nom de conseil conjugal, conseil de couple ou thérapie maritale. Il s’agit d’un type spécifique de thérapie familiale qui peut être utile pour explorer les causes profondes des conflits entre deux personnes. Ce type de thérapie relationnelle se concentre également sur l’amélioration des compétences de communication afin qu’une relation amoureuse puisse guérir et se développer. Lorsque deux personnes s’y investissent, le conseil conjugal psychologues paris 3

Comprendre l’intimidation : Un phénomène complexe L’intimidation est un phénomène social complexe qui peut avoir des conséquences graves sur la vie des personnes qui en sont victimes. Comprendre les mécanismes et les causes de l’intimidation est essentiel pour élaborer des stratégies de prévention efficaces. Ce texte explore divers aspects de l’intimidation, de sa définition à ses conséquences, en passant par les facteurs sous-jacents et les moyens de lutter contre ce comportement nocif. Définir l’intimidation : Au-delà des simples actes hostiles psychologues paris 3

Comprendre la schizophrénie : au-delà des clichés La schizophrénie est un trouble mental complexe, chronique et sévère, qui affecte environ 1 % de la population mondiale. Elle se manifeste généralement à la fin de l’adolescence ou au début de l’âge adulte. Contrairement aux représentations caricaturales souvent véhiculées par les médias, la schizophrénie ne signifie pas « double personnalité » ou « folie incontrôlable ». Elle se caractérise principalement par des symptômes tels que les hallucinations auditives, les idées délirantes, la désorganisation de la pensée, psychologues paris 3

La méditation et la pleine conscience sont des pratiques ancestrales qui ont gagné en popularité ces dernières décennies en raison de leurs nombreux bienfaits sur la santé mentale et émotionnelle. Ces deux approches complémentaires permettent de cultiver la sérénité intérieure et la clarté mentale, en nous aidant à être pleinement présents dans l’instant présent. Dans ce texte, nous explorerons les différentes techniques et bénéfices de la méditation et de la pleine conscience, ainsi que des conseils pratiques pour les intégrer psychologues paris 3