Le stress se présente sous de nombreuses formes. Apprenez à le repérer et à le traiter sous tous les angles. Si quelqu’un se noie, il est bien connu qu’il ne se débat pas nécessairement – l’instinct de survie entre en jeu et il peut sembler calme à un œil non averti. Pourtant, lorsque nous nous noyons métaphoriquement dans la vie, nous oublions d’appliquer ce principe. Si nous pouvions apprendre à repérer les signes subtils de noyade dans le stress, nous psychologues paris 3

La thérapie holistique est aussi appelée théorie centrée sur le corps ou psychothérapie holistique. Elle combine des éléments de la thérapie traditionnelle avec des méthodes alternatives, peut-être moins traditionnelles, comme la méditation, la thérapie par la respiration et l’hypnose. Une différence essentielle entre la thérapie traditionnelle et la thérapie holistique est que cette dernière se concentre sur un large spectre d’aspects, y compris les facteurs physiques, mentaux et spirituels qui entrent tous en jeu lorsqu’on pense au bien-être d’une personne. psychologues paris 3

La crise climatique n’est plus une simple menace lointaine, ni un sujet réservé aux sphères scientifiques ou politiques. Elle s’invite dans notre quotidien, dans nos conversations, et plus profondément encore, dans nos émotions. Une nouvelle forme de souffrance psychique émerge : l’éco-anxiété. À la croisée de la psychologie, de l’écologie et de la philosophie, l’écopsychologie tente de mettre en lumière ce lien intime entre la santé mentale et l’état de la planète. L’éco-anxiété se manifeste par un sentiment d’angoisse, de psychologues paris 3

Quand la santé mentale devient numérique Ces dernières années, les applications mobiles de santé mentale se sont multipliées. Méditation guidée, thérapies cognitivo-comportementales (TCC) en ligne, suivi de l’humeur, auto-évaluation du stress : tout semble désormais à portée de main. Face à cette révolution numérique, une question s’impose : ces outils sont-ils réellement efficaces pour accompagner les personnes en souffrance psychologique ? Une accessibilité sans précédent L’un des principaux atouts des applis de santé mentale est leur accessibilité. Disponibles 24h/24 et psychologues paris 3

L’isolement social chez les personnes âgées est un problème de plus en plus préoccupant dans nos sociétés modernes. Avec des changements démographiques significatifs et des modes de vie de plus en plus rapides, de nombreuses personnes âgées se retrouvent souvent isolées. Cette solitude peut avoir des conséquences graves sur leur santé mentale. Dans ce texte, nous explorerons les divers effets de l’isolement social sur la santé mentale des personnes âgées. La Dépression L’isolement social est un facteur de risque majeur psychologues paris 3

Qu’est-ce que l’abus de substances ? L’abus de substances implique la consommation nocive d’alcool, de drogues ou d’autres substances. L’expression “abus de substances” est souvent utilisée pour désigner un problème de santé mentale qui est maintenant contenu dans la catégorie diagnostique des troubles liés à l’utilisation de substances. C’est à cette catégorie du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) que les professionnels de la santé mentale se réfèrent pour diagnostiquer les problèmes rencontrés par les personnes en relation psychologues paris 3

Une période charnière de la vie L’adolescence est une phase de transformation intense, marquée par des changements physiques, émotionnels, sociaux et cognitifs. Entre la quête d’identité, la pression scolaire, les relations sociales parfois instables et l’éveil à des responsabilités nouvelles, cette étape peut fragiliser la santé mentale. Ce n’est pas une coïncidence si de nombreux troubles psychiques émergent à cette période. Parmi eux, l’anxiété et la dépression occupent une place préoccupante. L’anxiété chez les adolescents : comprendre les mécanismes L’anxiété psychologues paris 3

Dans un contexte psychologique, le retour à un comportement antérieur ou passé est appelé régression. À l’origine, Sigmund Freud considérait la régression comme un mécanisme de défense pour faire face au stress, qui consiste à revenir à des schémas de comportement antérieurs, plus enfantins, pour faire face à la situation. La régression étant un phénomène courant qui se produit le plus souvent en cas de stress, nous la pratiquons tous en permanence, mais la plupart du temps de manière inconsciente. psychologues paris 3

Longtemps ignoré, parfois minimisé, le burnout — ou syndrome d’épuisement professionnel — est aujourd’hui au cœur des débats sur la santé mentale au travail. Symptôme d’un monde professionnel en constante accélération, il questionne notre rapport à la performance, à la pression sociale et à la frontière entre vie privée et vie professionnelle. Peut-on alors parler d’une véritable « maladie du siècle » ? Le burnout ne se manifeste pas du jour au lendemain. C’est un effondrement progressif, souvent imperceptible, qui psychologues paris 3

Quelques avantages précieux de la thérapie de couple La thérapie de couple est également connue sous le nom de conseil conjugal, conseil de couple ou thérapie maritale. Il s’agit d’un type spécifique de thérapie familiale qui peut être utile pour explorer les causes profondes des conflits entre deux personnes. Ce type de thérapie relationnelle se concentre également sur l’amélioration des compétences de communication afin qu’une relation amoureuse puisse guérir et se développer. Lorsque deux personnes s’y investissent, le conseil conjugal psychologues paris 3